
No
tengo la cura milagrosa para estar feliz. La vida está llena de altos y bajos.
Aprovechar de unos y aprender de otros es un método que tal vez de
tranquilidad. La tranquilidad puede generar ausencia de angustia y por ende la
ausencia de esta, generar neutralidad. La felicidad? Bueno, esta sería superar
la angustia y caer en números positivos siempre. Suena simple pero lo simple no
siempre es fácil.
En
algunas encuestas donde se pregunta por la verdadera felicidad, esta es
asociada con dinero, amor, representación social etc. Maslow y su pirámide son
famosos y ahí se muestra una jerarquía de las necesidades humanas. Es entonces el
cumplimiento de estas necesidades el sinónimo de felicidad? No lo creo.
Todo
esto me ha puesto a pensar durante mucho tiempo sobre lo que a mí me hace feliz
y quiero compartirlo ya que se reduce a un solo formato: la modalidad AAA (triple A).
AMOR
Todos
hemos sentido alguna emoción relacionada con el amor. Si me quedo con las
positivas, dicha sensación se acerca plenamente a ser sinónimo de la emoción básica
de la felicidad. Cuando encuentras amor sincero, amor que viene del alma, amor
incondicional, la plenitud se te sale del cuerpo. Estas completo. Vives el día
de manera desafiante, con motivación y ganas de volver al epicentro de ese
amor. Este epicentro puede ser tu pareja, tu familia, tu trabajo etc. Cuál es
el tuyo? Cómo mantienes tus propias pilas recargadas con amor? Que situaciones
te descargan más rápidamente y cómo lo solucionas?
Hace
poco vi el video de un grupo Colombiano llamado Dr Krápula. Su nombre para
algunos causa despido, pero el corazón de sus integrantes y el amor que
despliegan está lleno de energía positiva y no podemos juzgar un libro por su
caratula o por ponerse zapatos verdes en un matrimonio, por poner ejemplos. El
ultimo sencillo llamado Amanece, no deja de repetir “mas amor, more love” como fórmula
para irradiar felicidad. El video, muestra a los miembros de la banda
repartiendo abrazos por las calles y generando una sonrisa en los receptores.
Es francamente increíble. Se los recomiendo.
ACEPTACIÓN
No
podemos cambiar muchas cosas ya que son imposibles de cambiar. Normalmente son
situaciones que pasan y no tienen reversa. Recientemente, y me toca hablar de
fútbol, los dos mejores equipos del mundo sufrieron eliminaciones del torneo más
prestigioso de clubes del futbol mundial. El dolor o sensación de pérdida de
los jugadores debe pasar de tristeza a normalidad de la manera más rápida posible.
El camino más directo es definitivamente la aceptación de los hechos. Y puedo
ir aun más allá con los seguidores de estos equipos donde me incluyo. Cuando
algo es irreversible, entre más rápido se acepte, mayor tranquilidad se ganará;
y asimismo, se generará menos rabia y más espacio para recibir felicidad desde
otras direcciones. Me acuerda de la frase de la abuela que decía “tranquilo
mijito, ya paso”.
Qué
te ha pasado a ti últimamente que aun no has aceptado? De que te está frenando
esa sensación amarga?
No
todo lo que uno quiere sale como uno quiere y si uno aprende a familiarizarse
con esta sensación de aceptación, mas rápido
se logrará superar el hecho y pasar al siguiente gran reto en nuestras vidas.
AGRADECIMIENTO
En
mi entrenamiento como Coach leí El Secreto. Creo que muchas personas lo han leído
y me atrevo a decir que todas lo han oído nombrar. La ley de la atracción es
poderosa pero creo más aun en el poder del agradecimiento. Cada vez que uno
agradece, la sensación de tranquilidad te invade, te llena, te completa. En
este mismo libro, Ronda Byrne explica una técnica donde mantienes en tu
bolsillo algún elemento que cada vez que lo veas o lo sientas, te acuerde de
agradecer por algo. Lo que sea.
Yo
lo modifiqué y me ha servido mucho. Estuve visitando uno de los lugares más
interesantes en la vida de mi pintor favorito y fue ahí, gracias a la buena energía
que sentí, que escogí una piedra de la playa en frente de la casa donde vivió el
pintor. Esta piedra la tengo en mi mesa de noche y cada vez que la veo, que por
lo general es cuando me voy a dormir, me acuerda de agradecer por 3 cosas. Las
primeras 3 cosas que se me vengan a la cabeza. Cada vez que lo hago, la sensación
es impresionante. Es felicidad.
SIEMPRE hay algo por que agradecer, y
pensarlo, decirlo, o expresarlo es la mejor forma de canalizar esa energía para
sentirnos bien. Piensa en 3 cosas para agradecer y hazlo ahora mismo. La sensación
es increíble. Yo lo hago todas las noches.
Entonces
la modalidad AAA es mi fórmula para
estar feliz.
Espero
que cada uno encuentre su propia formula y la aplique a diario. Este mundo
necesita más personas felices, ya sea por un abrazo, por aceptar lo que no
podemos cambiar, o por estar agradecidos con el simple hecho de poder respirar.
Termino
con un proverbio árabe (para algunos) o la oración al Espíritu Santo (para
otros). Me acuerda mucho a mi padre que me la ha dicho muchas veces y quizás ahora
es cuando más la entiendo.
“Señor, concédeme la
tranquilidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar
las cosas que puedo, y la sabiduría para conocer la diferencia.”
Una
vida llena de felicidad “a la mode”
para tod@s.